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[體育] 教師招聘考試“體育運動訓練學”復習資料之簡答題(2)

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發表于 2018-11-22 11:47:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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1、簡述發展柔韌素質的注意事項。

答案要點:①、循序漸進,持之以恒。

②、柔韌性練習要因項因人而異。

③、柔韌素質的發展應與力量素質發展相適應。

④、柔韌素質的發展要兼顧相互關聯的身體各個部位。

⑤、柔韌素質練習要注意外界溫度與練習的時間。

⑥、柔韌性練習之后應結合放松練習。

⑦、柔韌素質的發展要從小培養。

⑧、柔韌練習時要防止受傷。

2、簡述對青少年運動員進行心理訓練的注意事項。

答案要點:①、明確訓練比賽動機。

②、訓練中的心理訓練。

③、集中注意力的訓練。

④、自我心理暗示。

⑤、精神轉移法。

⑥、音樂調節法。

⑦、模擬訓練。

3、簡述制訂訓練計劃的要求。

答案要點:①、長期計劃必須與短期計劃相結合。

②、必須全面考慮、精心設計。

③、制訂訓練計劃必須熟知訓練對象,因人而異。

④、制訂訓練計劃應充分發揮教練員的智慧。

⑤、要對教練員提出要求。

4、簡述賽前訓練中需注意的問題。

答案要點:①、賽前訓練階段中,總負荷量不宜過大,要防止運動員由于連續積累疲勞而在比賽時不能恢復過來。

②、訓練強度對競技狀態的形成起著重要作用,但由于大強度訓練會使神經系統的負擔加重,所以賽前訓練階段要注意強度的控制,安排一定的時間間隔,以便運動員體力的恢復。

③、專項技術訓練要以完整技術為主,主要目的是熟練、完善、鞏固技術,強調關鍵技術環節,此時不宜再進行技術改動或練習新的技術。

④、在集中抓好專項素質訓練的同時,適當安排一些輔助的身體訓練內容,對保持專項能力有積極的作用。

⑤、在主要比賽前,安排參加1--2場熱身賽或測驗,主要目的是檢查訓練情況和促進訓練強度的提高及競技狀態的形成。最好在賽前第二、三周中進行。

5、競技運動的現代社會價值。

答案要點:①、激勵人類的自我奮斗精神;

②、滿足社會生活的觀賞需要;

③、促進社會大眾的體育參與;

④、顯示國家和社會團體的綜合實力;

⑤、促進社會和經濟的迅速發展;

⑥、排解社會成員的不良心緒。

6、簡述競技體育形成的基本動因。

答案要點:

一是生物學因素,人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育;

二是個性心理因素,人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成;

三是社會學因素,人們逐漸認識到競技體育在培養、教育、審美、經濟(賽會)等方面的功能,因此推進了競技體育的發展。

7、簡述訓練計劃的基本內容。

答案要點:①運動員起始狀態診斷;

②確定訓練任務及指標;

③訓練過程的階段劃分;

④確定各階段的主要訓練任務;

⑤安排比賽序列;

⑥規劃訓練負荷動態變化的趨勢;

⑦選擇練習方法及手段;

⑧確定各訓練手段負荷量度;

⑨確定恢復措施;

⑩訓練檢查與評定。

8、簡述影響力量素質練習的肌肉牽拉角度。

答案要點:

肌肉收縮牽拉骨骼進行運動時,猶如在杠桿運動,在整個活動中,隨著杠桿的移動,肌肉在不同位置的不同角度上牽拉,其力量大小是不一樣的。例如,當負重屈肘作彎舉時,肘關節角度在115~120度時,肱二頭肌張力最大,30度時張力最小。膝關節彎屈在164度和130度時腿的力量幾乎表現一樣,屈膝低于130度時,腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對力量素質的影響,及完成技術動作用力正確與否關系較為密切。這是進行技術分析、改進技術動作必須慎重考慮的問題之一。

9、簡述影響動作速度、位移速度的因素。

答案要點:(一)人體形態;

(二)神經活動過程的靈活性;

(三)力量發展水平與技術;

(四)肌纖維的類型和肌肉用力的協調性;

(五)肌肉中能量物質的儲備與能量物質分解以及再合成的速度;

(六)注意力的集中程度。

10、簡述影響耐力素質的因素。

答案要點:①、中樞神經系統的功能;

②、個性心理特征;

③、最大吸氧量;

④、有機體的能量儲備與供能能力;

⑤、有氧機體機能的穩定性;

⑥、有機體的機能節省化;

⑦、耐力素質取決于紅肌纖維數量;

⑧、速度的儲備能力。




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